宝宝辅食非常简单,看看育儿嫂实用的做法

来源:本站原创作者:佚名发布时间:2018年11月18日

 其实,做婴儿辅食十分简略,辅食操作的几大招式就是:捣烂、冰冻、煮熟、加热。好的,等今日分享完这篇如何做婴儿食物之后,你会发现本来你也是婴儿辅食高手哦!


宝宝辅食非常简单,看看育儿嫂实用的做法

  第一式:挑选新鲜有养分的合适宝宝吃的食材


  先从说说怎么挑食材说起。


  蔬果类:胡萝卜、西兰花、油菜、白萝卜、马铃薯南瓜和各种时令绿色蔬菜。生果有香蕉、木瓜、鄂梨、苹果等。

  肉类:猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉和鸡肉等。


  要知道哪种食物是你的宝宝能够吃的。一些宝宝才四个月大时就能够吃固体食物了,而另一些宝宝却不能够。比方:


  >>婴儿能够从吃母乳或是婴儿食物转变到吃一些易消化的生果和蔬菜,像香蕉、南瓜、红薯和苹果。

  >>假如你的宝宝现已4-8个月大,而且能吃些固体食物,能够给他挑选一些容易消化的蔬菜、生果、肉类、豆类和谷类的。


  在宝宝满一岁前永远不要给它们吃这些类型的食物:


  用没经过高温消毒的牛奶做成的乳制品;蜂蜜;家庭罐装食物;压扁了的罐子里的食物。


  第二式:将食物煮熟


  要把蔬菜、肉类等食材煮煮煮熟,通过蒸、白灼方法比较好。


  把切好的食物放进蒸笼里再放进汤锅,往大汤锅里加十几厘米的水,再盖上锅盖,然后放在炉子上,用中高火加热。5-10分钟后,一旦食物软化了,就把锅盖挪开。然后测验用干净的叉子来检查食物是不是真变软了。


  蒸出来的食物会比你平时自己做的要更软,因为你一旦把它们捣成泥状,它们就现已完全软了。


  注意:只能用水去蒸食物。不要在里面加黄油、盐、糖或者是其他一些调味品,除非你断定你的宝宝能够消化得了。在做肉类辅食时,有条件的妈妈还能够用肉类温度计来断定温度确保食物卫生。肉类应该加热到71摄氏度,鸡是74摄氏度,鱼则是63摄氏度。


  第三式:将煮熟的食物捣烂成泥


  在食物处理器把食物捣成泥状。把软化的食物放进食物处理器里加工,直到它被完全捣碎为止。假如你没有食物处理器,能够用搅拌机、食物研磨器或者是马铃薯搅碎机。


  >>比较软糯的根茎类蔬菜,比方南瓜、马铃薯、胡萝卜等,直接用研磨碗就能够了,很少的量也能够做,十分便利。

  >>研磨碗磨不细腻的蔬菜,需要凭借辅食机或者料理棒。

  >>没有辅食机的话,也能够用研磨碗研磨后过筛,取比较细腻的部分。

  >>本身含水量比较少的蔬菜能够加少量白开水,做出来的泥会更细腻。等到宝宝稍微大点儿,叶类菜能够不打成泥,用刀剁碎即可。

  >>玉米糊这种带渣比较多的,能够用辅食机搅打之后再过筛,制品会十分细腻十分好吃。

  >>因为辅食机太少量不好打,能够测验做成混合泥。将几种蔬菜、肉类放在一同,养分丰厚又全面。


  通过用细孔过滤器把所有固体都搅碎,再把食物过滤去渣。这最终一步是用来确保食物能够被宝宝的体系消化。


  第四式:辅食冷冻贮存


  婴儿食物很合适冰冻的。等辅食做好之后,趁热分装到洗净且开水烫过的能够密封的贮存罐里,然后当即盖好盖子,放凉后放入冰箱冷藏室保存,一般保存一周没问题。


  还有一个方法是,将辅食放进冰块盘里,再在上面喷点无粘性的喷雾使它凝聚,一旦完全凝聚后,就用塑料袋把食物独自包装好,再放进冷藏袋。这样保存时刻能够更久。


  这样下次吃的时候,放辅食机或者蒸锅加热完全(烧到烫)即可。


  怎么样,宝宝辅食根底做法没有莫非各位妈妈吧!给宝宝做成一道道养分美味的辅食也是一种趣味,信任宝宝吃到妈妈用心做出的辅食,身体倍儿棒,个儿猛蹿!



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